ボディ＆メンタルワークショップ　ラムサ

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　「トリガーポイント・エクササイズ」

何ヶ月、何年も続くつらい「神経痛」や「関節痛」。
　このつらい症状は、椎間板ヘルニアなどの骨や軟骨の異常や骨格の歪みなどが原因とされていますが、実はそうではなく、筋肉に生じた「しこり」が引き起こしています。

　この「しこり」をトリガーポイントと呼び、トリガーポイントが引き起こす様々な症状を「筋筋膜性疼痛症候群」と言います。

　トリガーポイントは「腰痛」「肩こり」「偏頭痛」「膝関節痛」など、様々な痛みやこりの元となると共に、「めまい」「吐き気」「動悸」「不整脈」「血圧の変動」などの自律神経失調症状を起こします。そしてこれらの痛みや自律神経失調症状は身体活動に障害をもたらし、気分を落ち込ませ、人生の質を低下させて行きます。

　しかし、この考え方は現代医学から取り残されてしまっていますので、整体やカイロプラクティックなどの治療家の方々はもちろんのこと、整形外科医の方々もこの事を知る事無く治療をされている事が多いというのが現状です。

　その為、何年治療を続けても痛みが改善しないばかりか、仕事が続けられなくなったり、日常生活がままならなくなるなど、人生に甚大な影響が出ている方も少なくありません。

　しかしこのトリガーポイントをやさしく圧迫したり、ゆっくりとしたストレッチングをして行くと、この「しこり」が解けて、痛みやこりが軽減し身体の動きが楽になると共に、自律神経失調症状が改善されてきます。

　このトリガーポイントを弛めて痛みを解放するエクササイズとして「トリガーポイント・エクササイズ」を開発いたしました。

（エクササイズの1例）

こんな思い込みをしていませんか？！

　・　姿勢を正す事は健康に良い？
　・　ストレッチングで縮んだところを伸ばすと身体が整う？
　・　慢性の腰痛は筋肉を鍛えると治る？
　　　　　　　　　　さて、答えは・・・→→→

ワークの講義概要や整体セラピスト講座の模様、そして日々の活動の中で感じた事などをエッセー風にご紹介しているブログです。

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