◆ワークの概要

◇ワークの要
（コアとなるワーク）

◇スケジュール

◇参加費

「食生活」「身体調整」「エネルギー調整」「呼吸」「精神活動」は互いに密接に関わりあっています。ですから、これらすべてにアプローチして行くことで、互いが密接に関わり合っていることが実感できますし、心身の自己管理がスムーズに進みます。また、人それぞれによって、アプローチしやすい分野が異なっていますし、効果が出やすい分野も異なります。それらをワークを通して確認して行きます。

(1)　食生活へのアプローチ 現代栄養学の誤謬。（カロリー主義・栄養素主義） 排泄の重要性の学習。 腸の重要性の学習。 少食・生菜食・断食の効用。 伝統食と食文化。 　(2)　身体調整へのアプローチ 身体の調整をすることと運動することの違い。 心と身体が一つであることの再認識。 習慣的・慢性的な身体の緊張に気づく。 姿勢や重心の偏りを調整する。 　(3)　エネルギー調整へのアプローチ 「気（エネルギー）」の流れを感じる。 「気（エネルギー）」の流れを調制する。 　(4)　呼吸へのアプローチ 意識的な呼吸法は心身を調整する。 呼吸法はエネルギー調整でもある。 　(5)　精神活動へのアプローチ 心身一如を実感する。 心と身体の意外な関係を学ぶ。 潜在意識の働きを知り、関わり方を学ぶ。 自分の認知パターンや感情との関わりを知る。